ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (3)

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι ακριβώς είναι ο “λαχταριστός” κιμάς που μας σερβίρουν στις μεγάλες αλυσίδες φαγητών φαστ-φουντ; Έχετε σκεφτεί τι κρύβεται πίσω από το τραγανό μπιφτέκι που τρώτε με λαιμαργία; Η πρώτη ύλη, άραγε, τι είναι;

Ας τα πάρουμε με την σειρά…

Συνέχεια ανάγνωσης

ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (2)

(Την ανάρτηση την “κλέψαμε” από την Εγκύκλιο Παιδεία)

Αναφέραμε στην προηγούμενη ανάρτηση για την ισορροπημένη διατροφή.
Δεν φτάνει όμως μόνο να κάνουμε καλή και ισορροπημένη διατροφή, αλλά πρέπει να ασχολούμαστε και με διάφορες δραστηριότητες, έτσι ώστε να καλυτερεύσουμε την υγεία μας αλλά και την φυσική κατάστασή μας.

Η πυραμίδα της Φυσικής Δραστηριότητας έχει 4 διαφορετικά επίπεδα:

ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ(1)

(Την ανάρτηση την “κλέψαμε” από την Εγκύκλιο Παιδεία, αφού προσθέσαμε το αγαπημένο τελικό “ν”!)
.
Χωρίς τροφή δεν αντέχει κανείς πολύ καιρό. Για οποιαδήποτε δραστηριότητα της ζωής μας χρειαζόμαστε ενέργεια και πρώτες ύλες, τις οποίες παίρνουμε από τις τροφές.